Aktualu ir naudinga
Grožio industrija mūsų šalyje sparčiai keičiasi – ne tik prisisotinant rinką moderniomis paslaugomis, bet ir naujai nustatant profesijos prioritetus. Šiandien sėkmę pasiekia kursus baigę specialistai – tikri profesionalai, turintys dalykinį mąstymą ir menininko rankas.
Daugiau
Visi žinome tą jausmą, kai ką tik papietavome ir vis dar jaučiamės alkani. Užuot žygiavus į parduotuvę traškučių ar kitų nesveikų užkandžių, siūlome išbandyti sveikesnių jų alternatyvų receptus. Didžiausias jų privalumas – paruošti nereikia skirti per daug laiko, o tai nekeičia fakto, kad jie tiesiog skanūs. Jums nereikia sudaryti didelio pirkinių sąrašo – tiesiog naudokite tai, ką turite šaldytuve.
Daugiau
Naudodami medžiagines servetėles, naudojame energiją ir vandenį skalbimui ir džiovinimui. Ar iš tikrųjų yra ekologiškiau naudoti popierines servetėles, o ne medžiagines? Medžiaginės servetėlės ne tik naudoja vandenį skalbimui ir daug energijos džiovinimui, bet ir jų gamybai reikalingi ištekliai.
Daugiau
SAN FRANCISCO, 2022 m. rugsėjo 28 d. „MyFitnessPal”, pasaulinė mitybos ir maisto sekimo programėlė Nr. 1, skirta sveikatos ir geros savijautos tikslams pasiekti, paskelbė planus, susijusius su Baltųjų rūmų konferencija bado, mitybos ir sveikatos klausimais, suteikti prieigą prie švietimo apie mitybą ir sveikatingumą, asmeninių sveikatos įžvalgų, įrankių ir technologijų, kurios padėtų rizikos grupei priklausantiems amerikiečiams visoje šalyje sveikiau maitintis, didinti fizinį aktyvumą ir mažinti su mityba susijusių ligų poveikį.
Daugiau
Baltymai yra labai svarbūs gerai sveikatai.
Iš tikrųjų pavadinimas kilęs iš graikų kalbos žodžio proteos, reiškiančio „pagrindinis” arba „pirmoji vieta”.
Baltymai sudaryti iš aminorūgščių, kurios jungiasi į ilgas grandines. Baltymus galima įsivaizduoti kaip karoliukų virtinę, kurioje kiekvienas karoliukas yra aminorūgštis.
Yra 20 aminorūgščių, iš kurių susidaro tūkstančiai skirtingų jūsų organizmo baltymų.
Baltymai didžiąją savo darbo dalį atlieka ląstelėje ir atlieka įvairius darbus.
Štai 9 svarbios baltymų funkcijos jūsų organizme.
Daugiau
Žiemos sportas yra labai smagus – paklauskite bet kurio vaiko, kuris ką tik įmušė pergalingą įvartį per ledo ritulio varžybas arba nučiuožė rogutėmis į milžiniško kalno apačią.
Tačiau kai sėdite ant rogučių, ruošiatės slidinėti ar čiuožinėjate aštuoniukę ant tvenkinio su pačiūžomis, turite žinoti, kaip būti saugūs. Priešingu atveju galite susižeisti ir įstrigti viduje, kol visi kiti mėgaujasi sniegu.
Išlikite šilti
Nesvarbu, kokią žiemos sporto šaką pasirinksite, svarbu išlikti šiltai. Tai padaryti padės tinkama apranga ir įranga. Dažnai sakoma, kad apsirenkite sluoksniais. Tai tiesa, tačiau kai kurie naujesni šaltam orui skirti audiniai suteikia sluoksniams būdingą šilumą, bet neapsunkina. Jei nežinote, ką dėvėti lauke, kreipkitės į suaugusįjį.
Vitaminas D iš tikrųjų yra steroidinis hormonas, gaminamas iš cholesterolio, kai odą veikia saulė.
Tačiau saulėje retai kada gaunama pakankamai vitamino D, todėl jo reikia gauti iš maisto papildų arba su maistu.
Vis dėlto tik keliuose maisto produktuose yra didelis kiekis šio itin svarbaus vitamino, o jo trūkumas yra labai dažnas.
Iš tikrųjų šio vitamino trūksta maždaug 41,6 % JAV gyventojų.
Šiame straipsnyje paaiškinta viskas, ką reikia žinoti apie vitaminą D.
Daugiau